Description:
Ergonomi menjadi salah satu aspek penting dalam proses bekerja, termasuk pada perkantoran. Seringkali pekerja di perkantoran mengabaikan aspek ini, sehingga berakibat pada kesehatan para pekerja tersebut. Nyeri pada punggung, bahu, leher, kelelahan, atau efek buruk pada postur tubuh menjadi masalah kesehatan yang sering terjadi pada pekerja yang sehari-harinya banyak menghabiskan waktunya di belakang meja. Upaya mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mencegah berbagai masalah kesehatan tersebut adalah dengan cara melakukan Latihan fisik (workout). Latihan fisik sederhana yang dapat dilakukan dari belakang meja sangat membantu untuk mengurangi stres kerja, membantu meningkatkan energi positif, dan membantu memperbaiki postur tubuh. Setiap gerakan dapat dilakukan minimal 30 detik.

URL:
http://stikes-bhaktipertiwi.ac.id:8081/repository/uploads/sertifikat_EC00202206172.pdf_(Ratna_Utami_Wijayanti).pdf

Type:
Dokumen H.K.I

Document:
Doc H.K.I

Date:
03-02-2022

Author:
Ratna Utami Wijayanti, SKM, MKM.